Zwiftを始めるのは簡単です。友だちとのライドを楽しみ、ワークアウトで汗を流し、トレーニングプランに取り組み、バーチャルロードを探索するうちに、みるみるトレーニングの成果が表れます。
Zwiftアカウントを作成して、年間または月額メンバーシップを選択。お使いのパソコン、iOSまたはAndroidデバイス、Apple TVにZwiftアプリをダウンロードしましょう。Zwiftをもっと楽しむには、Zwiftコンパニオンアプリもお試しください。
Wahoo KICKR CORE Zwift OneまたはZwiftが対応しているスマートトレーナーかスマートバイクを用意しましょう。ZwiftがBluetoothまたはANT+経由でデバイスと自動的に接続して、アプリ内の起伏を再現し、構造化されたワークアウトの強度に応じて負荷を調節します。
Zwiftにある12のワールドには、いろんなタイプのルートがあります。好きなルートを選んでライドを開始しましょう。9種類のペースから選べるPacer Groupは、毎日24時間オンデマンドで参加できます。ワールドクラスのコーチ陣がデザインしたワークアウトで、フィットネスの目標を達成しましょう。Zwiftのイベントは年中無休です。昼でも夜でも、参加したいイベントがきっと見つかります。
ステップバイステップのサポート動画を参考にして、完璧なペインケイブをセットアップしましょう。
冬場やオフシーズンだけでなく、一年中Zwiftで走っています。外で走るより安全だし、有酸素運動と無酸素運動の両方で実走と同じトレーニング効果を得られるから。SAM HOLNESSバイク: レベル50、ラン: レベル17
バイク: レベル50、ラン: レベル17
Zwiftはすごく楽しいし、遠くに住んでる友だちとも一緒に乗れるのが最高。トレーニングするのも、ライドを楽しむのも、レースをするのも、このアプリさえあればなんでもできる。まさにトレーニングのマストアイテム!CHRYSTYANE DE LA ROSAバイク: レベル35、ラン: レベル4
バイク: レベル35、ラン: レベル4
フィットネスの回復と、友だちとのライドにZwiftを利用しています。最初のコロナ禍のロックダウンでは、Zwiftのおかげで友だちとのライドもトレーニングも続けられ、ホントに助かりました。Justin Verlayバイク: レベル28
バイク: レベル28